睡不好觉影响精神状况是知识。德国研究职员近期用一个有趣的办法从科学角度证实，晚上没睡好的确在较大程度上影响孩子们第二天的学习力。
由德国国际教育研究所协调进行的这项研究挑选了110名8至11岁的德国学童，参加为期4周的测试。测试天天分三个不同时间段进行。
研究职员并没要孩子们去解奥数那样的难点，只不过让他们在特殊编程的智能手机上回答一些游戏题，以测试他们大脑当时的工作记忆能力。同时，研究职员还从孩子本人和他们的父母那里综合知道孩子前一天晚上的睡眠水平等详情。
工作记忆被觉得是人类高级认知活动的核心，是学习、推理和解决问题等的要紧基础。因此上述实验主要瞄准孩子的工作记忆能力。
测试分为数字和空间任务两部分。做数字任务题时，孩子们会看到手机屏幕上出现两三个不一样的糖果图标与代表糖果数目的数字，譬如4块巧克力和3颗糖。下面糖果数目会发生变化，譬如出现“＋1块巧克力”。孩子们需要持续记忆糖果数目变化并在测试时间结束时在手机上输入糖果的最后数目。
做空间任务题时状况类似，孩子们在手机上会看到一个4×4棋盘状网格中出现两三个卡通形象，之后卡通形象会跳格，孩子们得记住并输入卡通在网格中最后出现的地方。
测试结果是，假如孩子们前一天晚上睡眠水平高，第二天尤其是第二天上午工作记忆能力更好；反之，假如睡得少或睡眠时间明显超越平时，都会致使孩子第二天工作记忆能力明显降低。
研究职员还发现，平常成绩较差的孩子认知能力更容易受前一晚睡眠水平的影响，也就是说睡得好对他们来讲更要紧。
