提到高中三年级，学习的紧张与重压感扑面而来，繁重的学习重压，父母给予孩子的重压，让不少孩子喘不过气，进而产生不想上学情绪，学习成绩下滑。不愿去学校。面对这样的情况，父母要准时调整对孩子的期望值，帮助孩子纾解重压，并提高孩子的自信心。
高中三年级重压大如何开导
1.调整学习计划：高中三年级是高考考试的关键时刻，学生需要把握好时间，拟定科学有效的学习计划。但不一样的学生学习状况和步伐不同，需要依据自己的状况来进行调整，以防止过度重压。适当的学习计划不只可以提升学习效率，也可以减轻学习重压。
2.合理安排时间：高中三年级学习紧张，不少学生会忽视休息和睡眠的重要程度。事实上，缺少充足的休息和睡眠会致使身体和心理的疲劳，从而减少学习效率。因此，学生需要合理安排时间，天天保证充足的休息和睡眠时间，以确保身心健康。
3.准时交流：选择适合的机会与孩子进行好交流，多谈论愉快的话题，缓解学业上的重压。
4.提供情绪支持：鼓励孩子表达情绪，维持积极的心态，理解他们的挫折和失望，并鼓励他们探寻合适的情绪释放方法，如与朋友聊天、参加运动等。
5.调整期望值：让孩子了解不肯定非要获得完美的成绩才算成功，适度调整期望值可以减轻重压。鼓励孩子树立适当的目的，尽力而为，而不是追求过高的完美。
高中三年级孩子的重压来自哪儿
1.考试认知偏差。一部分学生因为不可以正确对待考试，担忧、害怕考试，思想上产生重压，又因重压超越心理负荷而导致过度紧张。
2.来自爸爸妈妈和老师的重压大。有一些爸爸妈妈把孩子逼得比较紧，对孩子的需要非常高，如此的孩子最易得考试焦虑。老师的特别照顾、关注、器重等会给学生导致非常大的心理重压，学生害怕我们的失败会非常难向老师交代。
3.学习技巧错误。有些学生在复习的过程中很被动，并且在平常的复习过程中很注意其他同学的复习状况，看到其他同学在复习某门功课，他也快点看这门功课，看到其他同学比自己复习得快，心里就很紧张，致使做也做不安心，玩也玩得不快乐。整天处于担忧焦虑之中。
4.高考考试的重压。高考考试的重压是高中生没办法回避的重压，由于上高中的目的就是为了考大学，而且想要考上自己心目中的理想大学。
5.同学之间的角逐带来的重压。高初中生的学习角逐，大多是暗地里进行的，他们一般有赶超的目的，因此，天天都会关注赶超目的在学习上的变化。有的学生，对成绩排名是很在乎的，所以重压就非常大。
孩子高中三年级成绩一直下滑，父母怎么样引导孩子学习
1.剖析缘由：要剖析查找下滑是什么原因，找出解决问题的方法。学生要给自己树立自信心，把基础课程复习好，巩固好。父母要多鼓励孩子，不要给他们施压，让他们树立自信心。
2.梳理学习技巧：帮助孩子梳理学习技巧，找到更合适我们的学习技巧，比如拟定适当的学习计划、使用有效的记忆办法、提升阅读理解能力等。
3.打造自信心：通过鼓励、支持、一定孩子所获得的成绩和进步，帮助孩子打造自信心，减轻学习重压，激起学习动力。
4.不要给孩子太大的重压：学习成绩好的孩子都有我们的上进心。多鼓励孩子鼓励孩子，可以适合给予一些奖励。让孩子的心理重压太大反而不助于孩子的成绩提升。
5.帮助孩子拟定目的：一个明确具体的“跳一跳可以到”的学习计划，对考生复习备考的状况有着非常大的帮忙。
6.做孩子的榜样：第一，父母自己对高考考试也要有一个理性的认识，高考考试确实是孩子生活路上的要紧一步，但它绝不是全部，孩子的身心健康远比大学文凭要要紧。若父母能淡然处之、信赖孩子，这份平静淡定也会传递给孩子。
