每个马上参加中考或高考考试的孩子，都是爸爸妈妈聚光灯下的“宠儿”。
可是，给予的关注越多，孩子们的重压就越大。
初中三年级、高中三年级的孩子，到底需要父母们做些什么呢？
做最艰难时期的陪护人
孩子的烦恼需要要有发泄的地方，他们只能找最亲的家人发泄。
假如父母不会去体谅孩子，和他一块共情，他就会失落。
因此父母需要做好陪护！
孩子诉说的过程，也就是自己先释放重压的过程。
而父母多听少说，陪孩子一块高兴，陪他们一块烦恼，让他们真的感觉到父母和他是站在一块的，适合用智慧的几句话点拨。
多知道孩子目前的情况
知道孩子在校状况，介绍孩子在家状况，做到横向纵向比较，心中有数，看孩子的近况与他自己订立的目的相差多远。
但以上工作都是自己默默察看悄悄操作，在孩子面前，只谈鼓励的话，少唠叨。
需要的是关注而不是过多干涉
学习交给孩子自己，充分相信他，父母做好后勤，但不要没了自我，后勤服务要适度，假如过分了反倒给孩子增加重压。
譬如，为了孩子备考，离职为孩子忙前忙后，孩子会背负心理重压，也会担忧家庭的经济重压。
也不适合为了减压而一味劝孩子放松。
做一个有前瞻性的父母
多关注中考、高考考试动态，包含官方网站和学校的信息，并与孩子推荐交流。
多关注各种升学途径，关注志愿填报规则，学会志愿填报方法。
打造一个好的学习环境
特殊时期，保证打造一个温馨、轻松和谐的家庭环境。
给孩子一个安静、独立的学习环境。
对孩子要有适合的期望值
每一个父母都会望子成龙、望女成凤，但对孩子的期望值，宁愿稍微低点而不要过高，给孩子的重压宁小也不要大，但也需要设立考学目的。
重要时刻不要自乱阵脚
父母要调整好我们的心态，拥有同意现实的心理，要掌握坚强。
毕业年级大小考试无数，成绩起伏，复习遇见瓶颈都非常正常。成绩不稳定时，父母不要自乱阵脚，焦虑过头，以至于影响到孩子的心态！
要常常帮孩子减压打气
要擅长用各种方法办法与孩子交流，要适度、要真心、要换位考虑、要轻松诙谐，要抛弃父母作风制，要巧用计谋！
为孩子创建一个融洽的家庭环境，让他在毕业年级，可以轻装上阵！
刘墉：要有平时心
刘墉在《给女儿的考试前需知》一文中写道：
要有平时心，你平时习惯如何，考试前维持那样，就不会出问题。
平时心就像这三个字，是“平时有些心”，是“平时的心情”。举例，你平时早餐都吃一个鸡蛋、一块面包，晚上都睡七个小时；考试的时候，也像平时一样睡七小时，早晨吃一个鸡蛋、一块面包，就是有平时心。
经过大半辈子，我感觉愈是碰上不平时的事，愈要有平时心。
愈是将要面对不平时的状况，你愈应该早早安排，把那不平时的负担，用前面充裕的时间分散。
好似考试，你想能有平时心，就应该早早筹备。
“平时心”要以“平时”来筹备，而非临时抱佛脚。
“平时心”也是“心常平”，叫你的心总维持在平静的状况，才能以不变应万变。所以，只有平时就努力、平时就警醒的人，才有资格谈“平时心”。
余光中：写给将来的你
孩子，还有一件事，虽然做起来非常难，但相当要紧，这就是要有勇气正视我们的缺点。
你会一年年地长大，会日渐遇见比你强、比你出色的人，会发现自己身上有很多你所厌恶的缺点。这会使你沮丧和自卑。但你必须要正视它，不要躲避，要一点点地加以改正。
战胜自己比征服别人还要艰巨和有意义。
不管世界时尚怎么样变化，但人的出色品质却是永恒的：正直、勇敢、独立。
莫言：每一个人都期望我们的孩子能考上很大学
著名作家莫言在《陪女儿高考考试的一整天》一文里，记录了女儿高考考试时他等候在考场外的心情：
距离正式开考还有一段时间，但适才还人来人往的校园已经安静下来，杨树上的蝉鸣变得格外刺耳。
一名穿着军裤的父母仰脸望望说，北京什么时候有了这玩意儿？另一名戴眼镜的父母说，应该让学校派人把它们赶走。
这段描述父母候考时急切心情的话语，表现出考生父母对于高考考试的复杂心情，又爱又恨，既重视又无力。
初中三年级、高中三年级的学业已经非常紧张了，假如孩子有困难和困惑，大家父母没什么高招，建议还是在旁边关注和守望，微笑着给孩子战胜挫折的动力。
无声胜有声，有时教育中的无为就是有为。
孩子大了，大家大部分状况下坚持一种方案：明确的目的，隐形的工作。
最后提醒一点，父母要把握好孩子用功的度，不要过度透支体力和学习的干劲。
只有劳逸结合，学习时高效专注，提升个人的学习能力和考虑力，放松时尽情释放，进步我们的兴趣专长，训练我们的社会属性，如此才能提升综合素质，将来的路才会越走越宽。
